Préparer un smoothie vert

Publié le mars 13, 2015 par dans Recettes sans allergènes
Pourquoi pas succomber à un délicieux smoothie qui est en même temps bon pour la santé? C’est peut-être le moyen le plus facile à faire manger les légumes à vos enfants. Vous avez seulement besoin d’un mélangeur et de quelques ingrédients frais ou congelés.
Cette recette donne 2 portions, mais n’hésitez pas à doubler ou a tripler si vous comptez recevoir en grand nombre!

Ingrédients

1 lime

1/4 tasse de feuilles fraîches a la menthe

2 tasses d’eau de coco

2 tasses de choux frisé

3 tasses d’ananas

Directions

Commencez a mélanger le kale avec l’eau de coco. Ajoutez-y le reste des ingrédients et mélangez jusqu’à ce que ça soit liquide. Ajoutez-y des glaçons (si vous n’utilisez pas des fruits congelés), un lime et versez!

Green smoothie

Crédit photo SimpleGreenSmoothies.com

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